休息是坐月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但這并不是讓你臥床休息一個月。

孕期睡覺姿勢很重要，很多人因為睡姿不好導致睡眠不好，良好的孕期睡眠對孕媽媽和寶寶的健康都非常重要，快來看看孕期正確的睡姿是怎樣吧！

懷孕期間，準媽媽在接受孕期知識的時候總是顯得非常迷茫，有時候還會接受一些沒有科學依據的長輩的經驗，事實上，懷孕時期的很多誤區基本上都是你根深蒂固覺得正確的，接下來就給大家講述7個孕期常見的誤區。

眾所周知，孕婦的飲食與胎兒的健康息息相關。孕婦如果營養均衡，那么胎兒的營養吸收也會均衡。除了飲食方面需要注意以外，孕婦還應該養成適量的運動、多喝水等其他方面的好習慣。今天為大家總結，孕婦應該擁有的八個好習慣，可以使寶寶更加健康聰明。

現在醫生會要求準媽媽在家數胎動，這樣可以了解胎兒的狀態，可以及時發現胎兒是否有異常。但是，很多準媽媽對于怎樣數胎動，還是有誤區的，而且對于胎動意味著什么也并不清楚。

水腫，是大多數準媽媽在孕期中會遇到的一種癥狀。孕期會水腫，是因為不斷增大的子宮讓腿部血管受到的壓力增大，導致腿部血液和淋巴代謝不良，多見于第一胎、雙胎、羊水過多或有高血壓病、高齡產婦。雖然產后，水腫的癥狀會消失，但孕晚期水腫得太厲害的話會引起妊娠高血壓，所以還是得重視。

在孕期，孕媽媽對于自身的每一個狀況都要謹慎小心，因為說不定就是胎寶寶傳遞給媽媽的信號。平時就有很多孕媽媽在群里討論，說到醫院檢查醫生說自己的羊水過多或過少，有些孕媽媽就會不解了，羊水過多或過少是由于什么原因呢？出現這種狀況又會對胎寶寶有什么影響呢？

老話說，新媽媽產后坐月子期間不能刷牙、不能洗頭、要大吃大補等等。事實上，這些傳統說法的科學性還是十分有限的，不良的產后生活習慣會給新媽媽的健康帶來不利，影響產后的恢復甚至寶寶的健康。因而，新媽媽們要科學對待“老話”，養成良好的飲食、衛生習慣，安全健康地度過月子期，避免陷入以下四個常見的坐月子的誤區。

身邊不少的姐妹都抱怨說，懷孕后，脾氣變得越來越差，感覺自己是個“定時炸彈”，隨時都會暴發，其實由于孕媽體內的激素環境、比例等會影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化，因而會情緒不穩定的現象，雖然這種現象是正常的，但是大家還是要學會調節、控制，因為孕媽媽的壞脾氣不小心是會傷到腹中寶寶的的。

很多新媽媽生完寶寶后，身體或多或少會出現一些不適的情況，比如體虛、頭暈、腹痛、便秘、惡露不盡等，這些都可以從從飲食上來調理。

懷孕后，準爸爸們都會對著媽媽的孕肚說話，而媽媽雖然會對準爸爸說孩子現在還聽不到，但孕媽媽們自己也會覺得能與寶寶進行交流。